상하화목

검은콩은 에전엔 물을 끊여마실때 조금씩 넣었었는데, 언제부턴가 정수가 집에 설치되면서 부터 물을 끊이는게 귀찮아서인지 물을 끊여먹는 경우가 잘 없습니다.   정수기도 물에 포함된 좋은 영양분까지 다 걸러주는듯 해서 정수기를 처분하고 생수를 마시기 시작한지 수년이 되어갑니다. 확실히 정수기 물보다는 좋은 듯 합니다. 정수기물은 그냥 말 그대로 밍밍한 물맛이라면, 생수는 뭔가 약간의 성분이 포함된 듯한 맛이 있습니다. 그러기에 정수기 물보다 생수를 마시면 더 많이 마시는 듯 합니다. 엊그제도 정수기물을 한번 마셔봤는데, 확실히 생수와는 틀립니다. 생수가 반찬으로 치면 아주 살짝 간이 되었다면 정수기물은 정말 하나도 간이 되어있지 않은 반찬같습니다. 생수도 오래먹다보니 왠지 예전의 끊여먹던 물이 생각나기도 하고해서 몇일전 어디 두었는지 기억도 나지 않던 주전자를 찾아  조금 물을 끊일때 검은콩과 보리차를 조금 넣었습니다.   정말 오랜만에 끊인물인데 맛이 정말 담백했습니다. 맛이 확실히 생수보다 더 좋습니다. 아주 연하게 해서 끊였는데, 장점은 물맛이  정말 좋다는거고, 단점은 보관하는 기간이 길지 않아 자주 끊여줘야하는 것입니다. 어쩌면 오래전 이러한 이유로 주전자가 부엌에서 사라진 것인지도 모르겠습니다. 혹시나 건강이 도움이 될까 싶어 다시 주전자를 찾았는데, 또 언젠가는 다시 어딘가에 까맣게 잊고 지내는 장소에 있지 않을까 모르겠습니다.   검은콩이 몸에 좋은 이유. 영양 성분의 풍부함  단백질: 검은콩은 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다.  식이섬유: 소화기 건강을 증진시키고, 변비 예방 및 장 건강에 유익합니다.  비타민과 미네랄: 비타민 E, 비타민 B군, 칼슘, 철, 마그네슘 등의 다양한 영양소가 풍부합니다. 항산화 작용  안토시아닌: 검은콩에 함유된 안토시아닌은 강력한 항산화제로, 노화 방지와 각종 질병 예방에 도움을 줍니다. 폴리페놀: 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 심혈관 건강 개선 콜

강황이 좋다고 한다는건 예전부터 알고는 있었으나 언제부턴가 거의 먹지 않고 있습니다. 보통 카레를 만들때 사용하는데, 한때 나도 카레를 즐겨 먹었을때가 있었으나 어느날부터 카레 냄새도 싫어할 만큼 되었습니다. 그 만큼 자주 먹어 질려버린것인지는 모르지만 어느때부터 아예 카레를 입에도 대지 않습니다. 자장면 역시 카레와 비슷한 경우였으나 자장면은 그래도 시간이 흐르니 다시 먹는데 카레 만큼은 아직도 여전히 입이 허락을 하지 않습니다. 특유의 향이 처음엔 나쁘지 않았는데, 아무리 좋은것도 과하면 좋지 않다고 하듯이  한때 너무 자주 먹어서 그런건 아닌지 모르겠습니다. 가족중 한명이 좋다하여 음식을 할때 조금씩 넣어먹을려고 언제가 마트에서 구입해본 강황가루, 그러나 이것도 잠시 자주 먹는것이 한계가 있는듯 합니다. 이는 내가 그랬듯이 가족도 마찮가지 인듯 합니다.   그럼 강황가루가 어디에 좋을까. 강황가루는 강황 식물의 뿌리에서 추출한 가루입니다. 강황은 생강과에 속하는 식물로, 그 뿌리는 노란색을 띠고 있으며, 주로 인도와 동남아시아에서 재배됩니다. 강황가루는 음식이나 음료에 색과 맛을 더하는 데 사용되며, 건강 보조제로도 널리 사용됩니다. 강황가루의 역사와 기원 강황은 수천 년 전부터 인도 전통 의학인 아유르베다에서 약용으로 사용되었습니다. 또한, 인도 요리의 주요 재료로서 카레의 주성분 중 하나로 사용되고 있습니다. 고대 문헌에서도 강황의 다양한 효능에 대해 언급되어 있습니다. 강황가루의 성분과 영양소 강황가루에는 커큐민(curcumin)이라는 활성 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 커큐민은 강력한 항염 및 항산화 효과를 가지고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 외에도 비타민 C, 비타민 E, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.     강황가루의 건강 효능 항염 효과 커큐민은 염증을 억제하는 효과가 있어 관절염 등 염증성 질환의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 항산화 효과 강황가루는 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노

 돼지감자가 몸에 좋은 것은 알고 있는데, 그렇다고 무턱대로  많이 먹어도 좋지 않을 듯 합니다.텃밭에서 심지도 않았는데 자란 돼지감자가 있어 한때 물을 끊일때 조금씩 넣어마시기도 했는데, 2~3달 정도 그렇게 먹다 싱크대 서랍속에  아직도  놓아두고만 있습니다.   직접 수확해서 방앗간에 같다주면 알아서 이렇게 해주는데,   물을 끊일때  조금씩 넣어먹는경우라면 일부러 돼지감자를 심기보다는 그냥 시장에서 사 먹는게 훨씬 씨게 먹힐것 같기도 합니다.   돼지감자에 대해서 이제 좀 더 알아보겠습니다. 돼지감자는 북아메리카 원산의 귀화식물로, 가지과에 속하지만 해바라기에 가까운 식물입니다. 녹말 대신 이눌린이라는 성분이 풍부하여 당뇨병 예방과 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 돼지감자의 유래와 특징 돼지감자의 이름은 옛날에 사람이 먹지 않고 돼지만 먹었다고 해서 붙여졌습니다. 돼지감자는 북아메리카에서 건너온 귀화식물로, 토종 식물로 오해되는 경우가 많습니다. 돼지감자는 감자보다는 해바라기에 가까운 분류학적 특징을 가지고 있습니다. 돼지감자는 약 1만 7,000년 전부터 남미 지방에서 야생으로 자랐으며, 최소 1,800년 전부터 경작되어 왔습니다. 돼지감자의 영양성분과 효능 돼지감자에는 천연 인슐린과 이눌린 성분이 풍부하여 당뇨병 예방과 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. , 돼지감자는 감자와 유사한 열량과 당질을 가지고 있어, 일반 감자와 큰 차이가 없습니다. 돼지감자는 찬 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람은 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 돼지감자의 활용법 돼지감자는 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있으며, 껍질을 벗기기 쉽습니다. , 돼지감자는 주스, 무침, 샐러드, 차, 장아찌 등 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. , , 겨울을 지난 돼지감자는 단맛이 강하므로 설탕을 넣지 않아도 됩니다. 돼지감자의 건강 관리 팁 돼지감자는 당뇨병 예방과 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 아직 충분한 연구 결과가 없어 병원에서 적극적으로 권장하지는 않는다고 하는데

vmware 프로그램으로 가상os 설치해서 사용하고 있습니다. 재미 삼아 몇가지 os설치해 보기도 하는데, 주 목적은 은행이나 관공서 또는 쇼핑몰 사용시 설치되는 각종 보안프로그램으로 인해 컴퓨터 속도가 느려지는 면이 있을듯해서 이것만 따로 사용하기 위해 가상os를 만들어 사용하고 있습니다. 윈도우에서 기본 제공되는 H-per 프로그램도 있기는 했지만 어찌하다보니 한번도 사용해본 적이 없었네요.   vmware에 가상 윈도우11을 설치해보니 윈동우10보다는 조금 더 무거워졌다는걸 느낄 수있었는데, 자주 사용하는 것도 아니고해서 불편함은 그리 못했습니다.   그러다 좀 오래된 컴퓨터에도 vmware를 사용해 가상 윈도우11을 설채해 봤는데, 확실히 윈도우10보다 느립니다.   4코어8스레드의 cpu인데  cpu가 열일을 하지만 가상 윈도우11의 속도는 많이 느립니다. cpu가 구형이라 세월은 어쩔수 없나봅니다.   윈동에서 제체 제공하는 h-per 가 생각나서 얼마전에 설채 해보았는데,  vmware만 사용해서 인지 낮섭니다.  또한 불편한점도 없지 않아 있습니다. 처음엔 vmware 보다 속도면에서 아주 살짝 나은듯해서 굳이 h-per를 사용할 필요가 있나 싶었습니다. 가상os에서는 브라우저 1개만 설치해 놓았기에 속도면선 최적화가 되어있으리라 생각되는데  별 감흥이 없었으나 혹시나 싶어 램디스크를 사용해 보았습니다.   윈도우 캐시와 브라우저캐시를 모두 램드라이브로 설정해 보았는데  브라우저 속도가 장난아니네요. 가상os엔 램을 12gb정도 할당해주고, 그중 4gb를 램드라이브로 만들어놓았는데 생각외로 가상os에선 속도차이가 많이 납니다. 물론, 브라우저 사용시입니다. 어차피 은행이나 관공서에 접속할때만 사용하는지라 브라우저 속도만 빠르면 되니가요. 본 데탑에 램디스크를 설치해서는 별 속도차이를 느끼지 못하는데, 이는 ssd의 속도가 빨라 굳이 램디스크를 이용하지 않아도 되는것 같은데, 가상os의 경우  한번 압축 단계를 거쳐서 그런지는 모르지만 속도가 

 베이킹소다를 이용한 청소 방법에 대해 얼아봅시다.. 베이킹소다는 자연 친화적이면서도 강력한 청소 효과를 자랑하는 물질로, 다양한 청소 분야에서 활용될 수 있습니다. 아래는 베이킹소다를 활용한 청소 방법 목차입니다. 1. 베이킹소다의 청소 효과.     베이킹소다의 성질.     청소에 유용한 이유. 2. 주방 청소.     싱크대 청소.     오븐 및 전자레인지 청소.     냄비 및 팬의 탄 자국 제거. 3. 욕실 청소.     타일 및 fug(타일 사이의 줄눈) 청소.     세면대, 욕조, 화장실 청소.     샤워기 및 샤워커튼 청소. 4. 세탁 보조제로서의 베이킹소다.     세탁 시 베이킹소다 사용법.     옷의 냄새 제거.     세탁기 청소. 5. 생활공간 청소.     카펫 및 러그 청소.     소파 및 천연섬유 청소.     실내 공기 정화. 6. 특별한 용도의 청소.     은제품 광택.     과일 및 채소 세척.     애완동물 관련 청소. 7. 베이킹소다 청소의 주의사항.     사용 시 주의해야 할 점들.     베이킹소다 사용에 적합하지 않은 재료. 8. 마무리 및 유지 관리.     청소 후 베이킹소다의 보관 방법.     정기적인 청소 스케줄 관리. 이제 각 목차에 대해 자세히 알아봅시다. 1. 베이킹소다의 청소 효과.     베이킹소다의 성질: 베이킹소다는 약알칼리성 물질로, 냄새를 중화시키고 기름기와 물질을 분해하는 데 효과적입니다.     청소에 유용한 이유: 무독성이며 환경에 부담을 주지 않아 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한 다목적 청소제로 활용 가능합니다. 2. 주방 청소.     싱크대 청소: 베이킹소다와 물을 1:1 비율로 섞어 페이스트를 만들고, 싱크대에 바른 후 부드러운 스펀지로 문지릅니다.     오븐 및 전자레인지 청소: 베이킹소다 페이스트를 오븐이나 전자레인지 내부에 바르고 몇 시간 동안 두었다가 젖은 천으로 닦아냅니다.     냄비와 팬의 탄 자국 제거: 물에 베이킹소다를 넣고 끓인 후, 냄비나